Si ta forcojmë kujtesën? Disa mënyra të thjeshta për ta stërvitur trurin
– Kujtesa e mirë nuk varet vetëm nga gjenetika, por edhe nga mënyra se si jetojmë dhe mësojmë, shkruan focus It. Gjumi, aktiviteti fizik, menaxhimi i stresit, përqendrimi dhe mënyrat e organizimit të informacionit mund të ndikojnë ndjeshëm në aftësinë e trurit për të ruajtur dhe rikthyer kujtimet. Ekspertët e psikologjisë dhe neuroshkencës theksojnë se […]