Những kiểu ăn tối ảnh hướng đến giấc ngủ
<a href="https://vnexpress.net/nhung-kieu-an-toi-anh-huong-den-giac-ngu-5118833.html"><img src="https://vcdn1-suckhoe.vnecdn.net/2026/09/10/medium-vecteezy-eating-instant-3160-3298-1789030115.jpg?w=1200&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=kiDtCrNFpXtlq-xOs7344g"></a></br>Ăn quá no, dùng nhiều món cay, đồ ngọt, uống rượu bia hoặc cà phê vào buổi tối có thể gây khó ngủ, thức giấc nhiều lần và mệt mỏi vào sáng hôm sau.