Возвращение в зал после отдыха: эстонский тренер рассказал о том, как избежать ошибок
Летний перерыв в тренировках хоть и не сводит физическую форму к нулю, но сила и мышечный тонус за это время могут заметно снизиться. Поэтому, когда осенью вы вернетесь в тренажерный зал, не стоит сразу браться за те же нагрузки, что и до перерыва.