Велосипед или ходьба: где больше пользы для похудения
Если хочется больше двигаться, но тренажерный зал не привлекает, подойдет кардио на улице. Ходьба и велосипед позволяют постепенно повышать нагрузку, а выбор между ними зависит от целей, темпа и физической формы.