Что такое «слипмаксинг»: как погоня за идеальным сном может не давать вам заснуть
Оценки качества сна, магний, генераторы белого шума - то, что когда-то было простым процессом, превратилось в настоящий лабиринт рекомендаций и технологий. Стремление всеми возможными способами оптимизировать сон получило название «слипмаксинг» (sleepmaxxing). Но если зайти слишком далеко, можно столкнуться с «ортосомнией» - этим термином специалисты называют навязчивое стремление добиться идеального сна.