Na výťah zabudnite. Stačí 50 schodov denne a vaše srdce vám poďakuje
Nemusíte behať maratón ani tráviť hodiny vo fitnescentre. Jeden z najjednoduchších pohybov máte priamo pod nosom. Vedci zistili, že pravidelné chodenie po schodoch súvisí s nižším rizikom srdcovo-cievnych problémov a úmrtia. Takže nabudúce, keď uvidíte výťah, skúste ho nechať prejsť bez vás.