Ba thói quen ăn tối có thể gây căng thẳng, mất ngủ
<a href="https://vnexpress.net/ba-thoi-quen-an-toi-co-the-gay-cang-thang-mat-ngu-5116765.html"><img src="https://vcdn1-suckhoe.vnecdn.net/2026/09/05/353f8d53-e8f4fb57-a8671192d700-7259-1708-1788570493.jpg?w=1200&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=1Hzni-KkWh44MRBo7kWMVg"></a></br>Bỏ bữa tối hoặc ăn nhiều và sát giờ đi ngủ gây rối loạn tiêu hóa, giảm lượng đường trong máu, làm tăng căng thẳng và cáu gắt.