Бессонница. При чем тут кишечник?
<img src="https://habrastorage.org/getpro/habr/upload_files/2bd/a9b/a09/2bda9ba0998404899864f577616e5380.jpg" /><p>В медицине есть такое понятие — порочный круг. Это ситуация, при которой реакция на проблему создаёт новую проблему, усугубляя первоначальную трудность. Так вот бессонница идеально подходит для иллюстрации порочного круга. </p><p>Самый частый вариант бессонницы — психофизиологический. Он связан с нарушением выработки кортизола. К вечеру его остаётся слишком много. Мозг вместо отдыха ищет проблемы и думает думы. Чем больше человек переживает из‑за недосыпа, тем сильнее возбуждается нервная система. Заснуть всё труднее. Постепенно кровать и спальня начинают ассоциироваться с мучениями, мысль о них запускает тревогу и прогоняет сон. </p><p>Добавьте сюда привыкание к снотворным, сбои нейромедиаторов, когнитивный перегруз, дневную сонливость и ещё десяток состояний. Звучит как проблема, но при чем тут кишечник и бактерии?</p> <a href="https://habr.com/ru/articles/1078766/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=1078766#habracut">Читать далее</a>