Когда ходьба полезнее бега: 3 причины почаще выходить на прогулку

Бег сжигает много калорий, но сильно нагружает суставы и быстро утомляет. Поэтому обычная прогулка в некоторых случаях может оказаться более подходящей тренировкой.

Read full article →