Ba việc nên tránh sau bữa tối giúp bảo vệ đường ruột

Uống rượu trước khi ngủ, nằm ngay sau ăn và tập luyện cường độ cao sau bữa tối có thể làm tăng nguy cơ trào ngược, gây khó chịu đường tiêu hóa.

Read full article →