Otužovanie: Kedy vám môže viac uškodiť ako pomôcť?
Studená voda vie byť niekedy poriadne nepríjemná, telo však na tento šok reaguje okamžite. Otužovanie napriek nekomfortu má veľa prínosov: Otužilci majú lepšiu imunitu (choroby mávajú kratší a miernejší priebeh), náladu, rýchlejšie regenerujú a lepšie zvládajú extrémnych teploty ako v zime tak i v lete. Kedy však otužovanie nie je vhodné?