Ученые выяснили, что ходьбы и силовых тренировок недостаточно для эффективного укрепления костной ткани человека
Высокоинтенсивные виды спорта с резкими движениями повышают маркеры роста костей на 46%, превосходя по эффективности ходьбу, бег и стандартные силовые тренировки в тренажерном зале, пишет ScienceDaily.