Beş daqiqada 40 kaloriyani sportzalsiz ham yoqiş mumkin
Zinadan kötariliş, bolalar bilan faol öynaş va kundalik yumuşlar ham kaloriya sarflaşga yordam beradi. Infografikada vazni 70,3 kilogramm bölgan katta yoşli odam turli faoliyatlar davomida beş daqiqada qança kaloriya sarflaşi taqqoslangan.