La psicología dice que las personas que desarrollan buenos hábitos que mantienen durante décadas nunca dependieron de la motivación: hicieron un comienzo tan pequeño que era imposible decir que no
La constancia no depende de mantener el entusiasmo, sino de incorporar acciones sencillas que puedan repetirse incluso durante los días más difíciles. Especialistas en psicología explican por qué comenzar con objetivos mínimos puede ser más efectivo que establecer rutinas exigentes desde el primer día.