Wie die innere Uhr die psychische Gesundheit beeinflusst – und wie man hilft, damit sie richtig tickt
Schlechter Schlaf beeinflusst die Stimmung. Das hat auch mit dem zirkadianen Rhythmus zu tun, nach dem unser Stoffwechsel funktioniert. Bestimmte Gewohnheit helfen, ihn zu unterstützen