Otužovanie: Vo vode nemusíte vydržať dlho. Koľko času stačí?
Je nekomfortné a vyžaduje dávku odvahy. Zároveň je však nesmierne prospešné. Pomáha telu aj mysli, človek sa stáva odolnejším voči chorobám, stresom, ale i extrémom ako sú napríklad v lete tropické horúčavy. Otužovanie je malý zázrak a jeho sezóna sa začala.