Когда тренировка становится разговором с телом, а не проверкой на прочность
Во время тренировки легко сосредоточиться на внешних показателях: количестве повторений, времени на упражнение, пройденном расстоянии и отражении в зеркале. Все это помогает следить за прогрессом, но иногда отвлекает от главного — того, как тело чувствует себя прямо сейчас.