Короткие подходы к приседаниям в течение дня развивают силу не хуже одной долгой тренировки: исследование
Ученые доказали, что дробление силовых нагрузок на минутные интервалы дает такой же прирост мышц, как и классическое непрерывное занятие, принося при этом больше удовольствия от спорта, пишет ScienceAlert.