9 nápojov, vďaka ktorým schudnete: Pite ich hodinu pred spaním a kilá pôjdu dole
Stačí pár dúškov nápoja, ktorý vám pomôže uvoľniť sa a ľahšie zaspať. Kvalitný spánok je totiž jedným z dôležitých faktorov pri chudnutí a ovplyvňuje aj hormóny, ktoré regulujú hlad a sýtosť. Nápoj si preto doprajte približne hodinu pred spaním.