Një mollë në ditë mban larg doktorin? Vetëm nëse e ha në këtë vakt!
Mollët janë ndër frutat më të pëlqyera, falë shijes së ëmbël dhe lëngshmërisë, por edhe vlerave të tyre ushqyese. Një mollë mesatare përmban rreth 4-5 gramë fibra, ndaj konsumimi i saj çdo ditë mund të të ndihmojë t’i afrohesh sasisë së rekomanduar prej 30 gramësh fibra në ditë. Fibrat luajnë një rol të rëndësishëm në […]