Ходьба для похудения: в какое время суток от нее больше пользы
Утренняя прогулка помогает взбодриться, вечерняя — контролировать уровень сахара в крови. Разбираемся, когда ходьба полезнее для похудения и сколько времени нужно гулять, чтобы увидеть результат.