Vitamin D začne tělu na podzim chybět. Kdy ho brát, aby opravdu fungoval?
Dny se zkracují a na slunci trávíte čím dál méně času. Pro tělo to znamená méně vitaminu D, který si od jara do konce září dokáže vyrobit v kůži samo. I když ho jinak v doplňcích stravy neberete, teď může být dobrá chvíle začít. Jeho účinek přitom závisí i na tom, s čím ho užíváte: tuk z jídla pomáhá jeho vstřebávání a hořčík přeměně na aktivní formu.