Zmena času už v nedeľu: Čo všetko by ste mali vedieť
V noci zo soboty na nedeľu si pospíme o hodinu dlhšie. Stredoeurópsky letný čas sa mení na štandardný (zimný). O 3:00 sa hodiny posunú späť na 2:00. Hoci zmena času, ktorá pridá hodinu spánku, znie dobre, dokáže rozhádzať biorytmus. Navyše sa po nej začne skôr stmievať, čo mnohí znášajú ešte horšie ako samotné prestavenie hodiniek. Ako to zvládnuť?