Sara Marín Berbell, doctora, revela por qué poner las preocupaciones sobre el papel puede cambiar cómo nos sentimos: "Escribir a mano soluciona el 90% del problema"
Cómo funciona esta estrategia simple y accesible para enfrentar el estrés, la ansiedad y los pensamientos "rumiantes". Claves para ponerla en marcha y sumarla a nuestra vida.