Por qué el entrenamiento de fuerza es clave para un envejecimiento saludable, según investigaciones
Mientras actividades como caminar o andar en bicicleta mejoran principalmente la capacidad cardiorrespiratoria, otras son más eficaces para fortalecer los músculos. El investigador de la Universidad de Newcastle, Christopher Hurst, detalló una serie de puntos que se deben considerar.