Умные часы говорят, что я плохо сплю. Им вообще можно верить?
Умные часы, кольца и браслеты могут за одну ночь обнаружить сразу несколько поводов для беспокойства: высокий пульс, только 40 минут глубокого сна, низкий уровень кислорода в крови — и вот уже ваш рейтинг восстановления организма 40 из 100. Но часто на одном экране оказываются показатели совершенно разной природы: одни (например, пульс) довольно близки к тому, что фиксируют датчики, другие (например, стадии сна или уровень стресса) устройство вычисляет по сочетанию косвенных параметров, а третьи (Body Battery или Readiness) вообще рассчитываются по собственной формуле производителя. Разбираемся, каким показателям стоит верить, а какие лучше не воспринимать слишком серьезно, и отвечаем на вопросы, вокруг которых слишком много мифов.