'Manj jej in več se gibaj.' Zakaj ta nasvet pri debelosti ni tako preprost?
Ko govorimo o hujšanju, se pogovor skoraj vedno začne in konča s kilogrami. Koliko jih je šlo dol, koliko jih je še treba izgubiti, koliko časa bo trajalo. Toda ali je številka na tehtnici res najboljši pokazatelj uspeha? Kaj, če nekdo izgubi 15 kilogramov, hkrati pa izgubi tudi mišično maso, je ves čas lačen in živi v strahu pred tem, da bo kilogramom sledil jo-jo učinek? In nasprotno – kaj če se teža spremeni manj, človek pa ima več energije, bolje spi, lažje hodi po stopnicah, izboljša krvni tlak in se prvič po dolgih letih počuti dobro v svojem telesu?