СТОИТ ЗНАТЬ ⟩ Этот привычный напиток может незаметно испортить сон
Многим трудно представить себе день без одной или нескольких чашек кофе, чая или другого кофеиносодержащего напитка. Кофеин помогает проснуться утром и оставаться бодрым в течение рабочего дня, но у него есть и обратная сторона: его действие может продолжаться до вечера и мешать работе мозга, даже когда человек, казалось бы, крепко спит.