Белковая усталость: что не так с модой на высокобелковое питание
Протеин теперь можно найти в батончиках, десертах, кофе и даже воде. Но погоня за белком не всегда идет на пользу: вместо рельефного тела можно получить вздутие, тяжесть и проблемы с кожей.