Спортпит не нужен: 7 продуктов, которые стоит съесть перед тренировкой
Перед тренировкой не обязательно искать специальные батончики, гели и смеси. Обычные продукты из холодильника вполне могут закрыть потребность в энергии, особенно если занятие длится около часа и не связано с подготовкой к соревнованиям.